健康でハリのある美しい髪や、しわ・たるみのない肌に「頭皮」が関係しているのをご存知ですか？ 今回は、毎日でも簡単にできる頭皮のマッサージ方法やその効果についてご紹介します。 マッサージで健やかな頭皮環境を整えてみませんか？
シャンプーをしながら簡単2分の頭皮マッサージ ＜フロント＞ お湯でしっかりと予洗いした後、シャンプーをよく泡立てます。 ボールを掴むように両手の指を軽く広げ、5本の指を地肌に沿わせてください。 フロントの生え際から頭頂部に向けて、顔を引き上げるように 指の腹でクルクルと、5回程度マッサージをします。 ＜サイド＞ 側頭部は、耳の上からこめかみ・頭頂部に向けてもみほぐします。 クルクルゆっくりと、5回程度マッサージをします。 ＜バック＞ 襟足から頭頂部へ向けて、頭皮を上下にもみほぐします。 頭を包み込むようにクルクルと、5回程度マッサージをします。
頭皮の血行を促すツボ押しで効果アップ 百会(ひゃくえ)プレス 耳と耳をつないで頭頂部のあたりにある百会。シャンプーついでに中指で指圧してください。 合谷(ごうこく)プレス 頭や上半身の血行促進に効果があるツボです。痛気持ちよさを目安に、息を吐きながらゆっくり押してください。
頭皮マッサージで期待できる効果とは？ 白髪予防 抜け毛・薄毛予防 頭のコリ解消 顔のしわ・たるみ・くすみケア 頭皮マッサージをすることで栄養を含んだ血液が循環されやすくなるので、白髪や、抜け毛・薄毛予防の効果が期待できます。 また、頭皮を動かして血行を促すことで、髪だけではなく顔のしわ・たるみ・くすみへの効果も期待できます。 全身の血行が促進されている入浴中や後のケアがおすすめですが、まずは続けやすいタイミングで取り入れてみてください。 毎日ケアすることが、健康な頭皮・髪・肌を守るポイントです！ 教えてくれたのは ホーユーダイレクト スタッフ 嶋 美智子 美容室などプロ向け商品の営業経験を持つヘッドスパスペシャリスト